WORKSHOP CHIA SẺ VÀ THỰC HÀNH VỀ CHỦ ĐỀ "TÍCH CỰC ĐỘC HẠI" - THẤU

Có lẽ, bạn đã quá quen với những lời động viên mang tính tích cực và khích lệ ta có thêm động lực để vượt qua được khó khăn, thử thách như trên. Thế nhưng, đôi khi, chúng lại “vô tình” trở nên “độc hại”.

Tích cực độc hại (Toxic positivity) là một khái niệm đề cập đến sự tích cực quá mức và phi thực tế, trong đó các cá nhân không được khuyến khích thể hiện hoặc thừa nhận cảm giác và cảm xúc tiêu cực. Có thể hiểu, sự tích cực sẽ trở nên tiêu cực khi chúng ta tin rằng chỉ nên có những cảm xúc lạc quan, tích cực trong mọi trường hợp, kể cả lúc mình đang trong hoàn cảnh khó khăn, điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Từ những điều trên mà Workshop “THẤU” ra đời.

Workshop diễn ra gồm hai phần: Tọa đàm và chia sẻ cùng với Thực hành phương pháp vẽ trị liệu.

Tọa đàm và chia sẻ

Mở đầu Worshop là phần Tọa đàm và chia sẻ, nơi các bạn tham dự được lắng nghe các kiến thức liên quan đến chủ đề từ diễn giả gồm cô Huỳnh Minh Thư - Cố vấn chuyên môn, Thạc sĩ tâm lý và anh Nguyễn Cảnh Luân - Diễn giả khách mời, Nhà sáng tạo nội dung. Người tham gia sẽ được hiểu sâu về nguyên nhân, khái niệm của “tích cực độc hại”; những hệ quả của việc che giấu và kìm nén cảm xúc tiêu cực; và cách phòng tránh “tích cực độc hại”, một số phương pháp cân bằng cảm xúc, giải tỏa cảm xúc tiêu cực và nâng cao sức khỏe tinh thần. Từ đó nhận ra được vấn đề mà bản thân hoặc những người xung quanh bạn đang gặp phải. Đồng thời, phần chia sẻ cũng giúp mọi người có cái nhìn đa chiều, sâu sắc và đầy đủ hơn về tư duy tích cực. 

Các diễn giả và khách mời của buổi Worskhop

(*) Xem thêm thông tin tại đây.

Thực hành phương pháp vẽ trị liệu

Sau phần chia sẻ, người tham dự được cung cấp hoạt động trải nghiệm art therapy - một phương pháp trị liệu tâm lý bằng nghệ thuật vô cùng độc đáo cùng sự hướng dẫn và hỗ trợ của cô Huỳnh Minh Thư.

Tại đây, các bạn sẽ được phát những chiếc mặt nạ trơn để có thể tự do trang trí “mặt trong” hoặc “mặt ngoài” hoặc cả hai. Từ đó người tham dự được giãi bày những nỗi lòng, tâm sự của mình - một cách để đối diện với chính mình trước những “tích cực độc hại” đang phải gánh chịu thông qua các trung gian biểu tượng, hình ảnh, họa tiết để diễn tả sự thật bản thân, cảm xúc bị tổn thương mà ngôn ngữ khó diễn tả bẳng lời.

Tạm kết

Thông qua buổi Workshop, IR4C sẽ giúp người tham dự có thêm những kiến thức và góc nhìn đa chiều về “Tích cực độc hại”. Cũng như, toàn thể BTC hy vọng giúp người tham gia chạm ngõ những chất liệu sâu xa trong đời sống cá nhân mà bấy lâu bị dồn nén, cũng như khám phá những giải pháp và thế mạnh của bản thân ẩn sâu trong vô thức. Hơn hết, đó sẽ là một không gian an toàn và thoải mái cho người tham gia hơn so với việc phải chia sẻ trực tiếp về những khó khăn của đời sống cá nhân thông qua quá trình tương tác với hình ảnh và màu sắc.

(*) Xem thêm hình ảnh tại đây.